Hipertenzija – pokušaj prevencije

Što je hipertenzija?Hipertenzija se u narodu uglavnom spominje kao visoki krvni tlak. Radi se

Kretanjem servisiramo lokomotorni sustav!

Nekada su bolovi u vratu, leđima i zglobovima bili problem isključivo starijih osoba, dok u p

Pripremite se za vježbanje!

Već smo kroz razne primjere u životu naučili da biranjem prečica nećemo daleko dogurati. I

Prehrana za krvnu grupu AB

Written by  Friday, 04 May 2012 12:50
Rate this item
(0 votes)

Krvnu grupu AB ima svega 5% svjetske populacije a stara je svega oko 1 000 godina.Smatra se da je pokupila, što i sam naziv govori, najbolje i najgore od krvnih krupa A i B - odnosno ono što je dobro za krvnu grupu A i B jedobro i za krvnu grupu AB i obrnuto.

Iznimka su jedino rajčice. Grupa AB isto kao i grupa A ne proizvodi dovoljno želučane kiseline pa stoga ne mogu dobro probaviti crveno meso, ali s obzirom na grupu B potrebni su im životinjski proteini.

 

Dobre namirnice

  • puretina
  • losos, puževi, skuše, srdele i srodnici, tuna, bakalar, grdobina
  • bjelanjak od kokošjeg jaja, jogurt, kefir, mozzarella, ricotta, farmer i feta sir, kozje mlijeko, vrhnje nemasno
  • oljuštena leća, pinto grah, tofu
  • kikiriki, maslac od kikirikija, orah, proso, sve vrste riža
  • ndijski oraščići, proso, bijela; indijska; smeđa riža, rižine mekinje, rižino mlijeko, zob i zobeno brašno, raženi kruh, sojin kruh
  • kelj, krumpir slatki, krastavac, maslačak, repa, jam, gorušica, kupus, mrkva, patlidžan

 

Štetne namirnice

  • divljač, govedina, teletina, kokoš, patka, prepelica
  • kozice i srodnici, morske rakove (velike), kamenice, inćuni, listovi, žabe, hobotnica
  • brie, camembert, maslac, sladoled, punomasno kravlje mlijeko
  • bubrežasti grah, slanutak
  • lješnjak, mak, bučine sjemenke, sezamov i suncokretov maslac
  • palenta, rafinirana pšenica
  • crvena paprika, zelena paprika, crne masline, kapare, kiseli krastavci
  • mango, naranča, šipak, kupine
  • suncokretovo ulje, sojino ulje
  • kečap, kukuruzni škrob, želatina, fruktoza, ocat
  • crni čaj, kava, slatka gazirana pića, žestoka pića
  • ananas svježi, grejpfrut, kivi, lubenica, smokve, šljive, trešnje, višnje, brusnice
  • maslinovo ulje, orahovo ulje
  • curry, peršin, kvasac
  • zeleni čaj

 

Neutralne namirnice

  • janjetina, kunić, ovčetina
  • cipli, dagnje, gavuni, kapice (školjke), kavijar, lignje, lokarda, škarpina i srodnici
  • gauda, edamer, obrano kravlje mlijeko
  • bijeli grah, bob, crveni grah, sojin sir, leća narančasta, sojino mlijeko
  • badem, bademov sir, lanene sjemenke, pinjoli, pistacije, indijski oraščić
  • pšenica, ječam, pšenična krupica
  • šparoge, blitva, celer, borovica, buča, đumbir, gljiva, hren, kelj pupčar, komorač, korabica, korijander, ljutika, zelene masline, alge, poriluk, radič, tikvice
  • borovnice, breskve, datulje, dinja, grožđice, jabuke, kruška, jagoda, limeta, papaja, ribiz
  • bademovo ulje, laneno ulje, ulje od pšeničnih klica
  • bosiljak, chilly, kadulja, mažuran, rogač, med, kim, klinčić, majoneza, šećer, sol, vanilija, tartar umak, timijan
  • pivo, crno i bijelo vino, mineralna voda
Moja Dijeta

Portal Moja dijeta je osmišljen da bude izvor korisnih informacija za sve koji žele zdravo i efikasno smršaviti te sadrži najpoznatije svjetske dijete i programe za mršavljenje. Razni dijetalni programi i dijetalni recepti pomoći će svakome kod odabira najbolje dijete. Programi vježbi; fitness programi te savjeti pri tjelovježbi svidjet će se početnicima te im olakšati sam start.

Website: www.moja-dijeta.com
Joomla SEF URLs by Artio

K2 Content

Kalkulator kalorija

Dob

Spol

Visina

Tezina

Aktivnost



Kalkulator idealne težine

Spol

Visina

Tip