Hipertenzija – pokušaj prevencije

Što je hipertenzija?Hipertenzija se u narodu uglavnom spominje kao visoki krvni tlak. Radi se

Kretanjem servisiramo lokomotorni sustav!

Nekada su bolovi u vratu, leđima i zglobovima bili problem isključivo starijih osoba, dok u p

Pripremite se za vježbanje!

Već smo kroz razne primjere u životu naučili da biranjem prečica nećemo daleko dogurati. I

Vitaminska dijeta

Written by 
Rate this item
(2 votes)

S vitaminima se mršavi zdravo i dobiva lijepa koža. Ova dijeta sadrži povrće i svježe voće, nemasne mliječne proizvode, perad i integralne namirnice.

Za ovu dijetu je potrebna tabela s podacima o kalorijama. Jedite 5 obroka s ukupno 1200 kalorija, bavite se nekim sportom i na dan ćete izgubiti pola kilograma.

 

Doručak:

  • Narežite i pomiješajte 100 g jabuke i 1 malu bananu sa 1 žlicom limunova soka, 125 g kefira i 8 žlica cornflakesa (oko 350 kcal).

 

Prijepodnevna užina:

  • Pripremite 200 g mlaćenice sa začinima po želji (oko 100 kcal).

 

Ručak i večera: Voćni tanjur

  • Za kremu će vam trebati: 5 listova želatine omekšale u hladnoj vodi, 1 tučeno jaje sa 1 žlicom limunova soka, 2 jogurta, 50 g pirea od voća. Pomiješajte utučeno jaje s voćem i želatinom koju ste otopili u 5 žlica malo zagrijanog narančina soka. Dodajte jogurt i kad se malo stegne u miješajte 125 ml šlaga. Poslužite kremu sa 2 naranče, 1 grejpom, 1 jabukom, 1 bananom i 250 g jagoda. Kremu i voće podijelite na 4 obroka. Svaki ima oko 290 kcal.

 

Popodnevna užina:

  • Napitak od izmiksanih 1/2 vezica rotkvica, 1/2 luka, 175 g kefira i limunova soka (oko 150 kcal).
Moja Dijeta

Portal Moja dijeta je osmišljen da bude izvor korisnih informacija za sve koji žele zdravo i efikasno smršaviti te sadrži najpoznatije svjetske dijete i programe za mršavljenje. Razni dijetalni programi i dijetalni recepti pomoći će svakome kod odabira najbolje dijete. Programi vježbi; fitness programi te savjeti pri tjelovježbi svidjet će se početnicima te im olakšati sam start.

Website: www.moja-dijeta.com
Joomla SEF URLs by Artio

K2 Content

Kalkulator kalorija

Dob

Spol

Visina

Tezina

Aktivnost



Korisni linkovi

joomla4

                     Portal za žene Moda Ljepota Zdravlje
                     Recepti Svijeta Najbolji recepti svijeta
                     Najbolje.info najzanimljivije top 10 liste
                     Internetsvijet.com SEO Internet oglasi
                     Moje dijete Portal o djeci za roditelje

Kalkulator idealne težine

Spol

Visina

Tip