Hipertenzija – pokušaj prevencije

Što je hipertenzija?Hipertenzija se u narodu uglavnom spominje kao visoki krvni tlak. Radi se

Kretanjem servisiramo lokomotorni sustav!

Nekada su bolovi u vratu, leđima i zglobovima bili problem isključivo starijih osoba, dok u p

Pripremite se za vježbanje!

Već smo kroz razne primjere u životu naučili da biranjem prečica nećemo daleko dogurati. I

Patlidžan dijeta

Written by 
Rate this item
(4 votes)

Patlidžan dijeta traje 14 dana i sa njom se može izgubiti čak do 8 kilograma. Ali nije sve tako sjajno, jer ova dijeta spada u mono-dijete sa kojima se ne unosi dovoljna količina svih hranjivih sastojaka. Stoga svakako prije primjene dijete posavjetujte se sa svojim liječnikom. Tijekom provođenja dijete možete popiti nezaslađenu kavu ili čaj.

Patlidžan je još poznat i pod imenom balancana je povrće koje ima jako dobar utjecaj na naš organizam. Bogat je manganom koji ubrzava metabolizam, vlaknima koji pomažu u izbacivanju otvornih tvari I uklanjanju viška tekućine, a uz sve to ima samo 28 kalorija na 100 grama!

Primjer jelovnika za patlidžan dijetu

Doručak:

Kod patlidžan dijete doručak je uvijek isti – salata od patlidžana i rajčica.

Patlidžan dobro oprati, narezati ga na ploške, posoliti i ostaviti da odstoji 10-ak minuta da ispusti suvišnu tekućinu. Potom ga narezati na kockice, dodati svježe narezanu rajčicu i sve zajedno začiniti sa žlicom maslinovog ulja.

Ručak:

Juha od patlidžana - Za pripremu juhe od patlidžana potrebna su vam dva patlidžana, koja ćete izrezati na trake i lagano propržiti na maslacu. Zatim dodajte celer narezan na sitne kockice, narezanu svježu papriku, narezanu mrkvu i luk. Pirjati 5 minuta na laganoj vatri uz stalno miješanje. Potom doliti vrelu vodu i kuhati 5 minuta. Začiniti po ukusu i kada se malo ohladi izmiksati sa štapnim mikserom.

Večera:

Prženi patlidžan: patlidžan oprati, narezati na šnite, poslititi i ostaviti 10 minuta da izađe suvišan sok. potom na gril tavi koju ste prethodno premazali sa malo maslinovog ulja pržiti patlidžan. začiniti po ukusu. Pored toga, dozvoljeno je 2 kriške ražanog kruha (max. 30 grama) i čaša nemasnog jogurta ili kiselog mlijeka.

Jelovnik za naredne dane: patlidžan je u ovoj dijeti prisutan u sva 3 obroka. Pri pripremi treba izbjegavati velike masnoće i pripremati ga po dijetalnim receptima.

Moja Dijeta

Portal Moja dijeta je osmišljen da bude izvor korisnih informacija za sve koji žele zdravo i efikasno smršaviti te sadrži najpoznatije svjetske dijete i programe za mršavljenje. Razni dijetalni programi i dijetalni recepti pomoći će svakome kod odabira najbolje dijete. Programi vježbi; fitness programi te savjeti pri tjelovježbi svidjet će se početnicima te im olakšati sam start.

Website: www.moja-dijeta.com
Joomla SEF URLs by Artio

K2 Content

Kalkulator kalorija

Dob

Spol

Visina

Tezina

Aktivnost



Korisni linkovi

joomla4

                     Portal za žene Moda Ljepota Zdravlje
                     Recepti Svijeta Najbolji recepti svijeta
                     Najbolje.info najzanimljivije top 10 liste
                     Internetsvijet.com SEO Internet oglasi
                     Moje dijete Portal o djeci za roditelje

Kalkulator idealne težine

Spol

Visina

Tip