Hipertenzija – pokušaj prevencije

Što je hipertenzija?Hipertenzija se u narodu uglavnom spominje kao visoki krvni tlak. Radi se

Kretanjem servisiramo lokomotorni sustav!

Nekada su bolovi u vratu, leđima i zglobovima bili problem isključivo starijih osoba, dok u p

Pripremite se za vježbanje!

Već smo kroz razne primjere u životu naučili da biranjem prečica nećemo daleko dogurati. I

Mršavljenje uz detoksikaciju

Written by 
Rate this item
(2 votes)

Ako se često osječate iscrpljeno i osjetljivi ste na infekcije, patite od nesanice ili nečiste, upaljene kože, ako imate probavnih smetnji, tada ti problemi upozoravaju na kronično, prekomjerno taloženje toksina vašem tijelu.

Strogo kontroliranom i ograničenom prehranom možemo pozitivno djelovati na naše tijelo, naš duh i unutarnji život. Događaju se opće promjene s vidljivim djelovanjem obrambenih snaga i snaga za samoizlječenje, tako da se eventualna šteta nastala taloženjem i otrovima ponovno može popraviti. Čišćenjem i izlučivanjem tvari iz organizma znatno pokreće se izmjena tvari, a mnoge vitalne tvari unose se u organizam, pa se nadoknađuju moguća nastala pomanjkanja.

 

Tijelo bi trebalo barem dva puta na godinu osloboditi od toksina (otrova). Ako svjesno želite učiniti nešto za svoje zdravlje, a istodobno i za svoj izgled, možete na primjer jedanput na tjedan jesti samo voće ili sirovu hranu te dva puta godišnje po nekoliko dana provoditi kuru sa sirovom hranom ili sokovima. To su dvije mogućnosti kako bi na prirodan  način pročistili organizam od štetnih otrova.  

 

Jednom takvom kurom oslobađanja od toksina i mršavljenja postižete da vaš organizam izbaci veću količinu štetnih naslaga.  Ali, jednom takvom kurom nije sve učinjeno. Kako bi ste se trajno osjećali zdravi, trebali bi u potpunosti promijeniti način prehrane i prehrambene navike i uzimati raznovrsnu, uravnoteženu hranu i svakodnevno piti po 2 l tekućine.

 

Želite li redovno, jedan put na tjedan jesti samo voće, tada bi se trebali odlučiti za određeni dan u tjednu, kako bi ste se za to mogli i psihički pripremiti. Možete jesti vrste voća koje su vam posebno ukusne. Ne morate jesti samo voće koje sadržava puno vode ili vitamina, primjerice lubenicu,: nego i ono koje jednostavno najviše volite. Svježe iscijeđeni voćni sokovi prikladni su  jednako kao tekuća hrana. Ako jedete svježe sezonsko voće, primjerice jagode ili lubenicu ljeti, lakše ćete izdržati voćni dan.


Primjer jednog voćnog dana:

 

Nakon ustajanja:  Popijte dvije čaše mlake mineralne vode, za poticanje rada crijeva.

 

Doručak: Popijte dvije čaše svježe iscijeđenog soka od naranče (ili nekog drugog soka po vašem izboru), pojedite malu porciju pahuljica od žitarica s voćem i jednu do dvije šalice voćnog ili biljnog čaja bez šećera.

 

Drugi doručak (osjetite li glad): Pojedite dvije jabuke ili voće po izboru; popijte čašu mineralne vode.

 

Ručak: Voćna salata sa sezonskim voćem i eventualno dvije kriške dvopeka; popijte dvije čaše mineralne vode.

 

Međuobrok: Popijte dvije čaše voćnog soka ili pojedite svježe voće; popijte čašu mineralne vode.

 

Večera: Pojedite samo svježe voće ili voće pomiješajte s prirod¬nim jogurtom, po želji uzmite krišku dvopeka; popijte dvije čaše mineralne vode.

 

Prije odlaska u krevet: Popijte jednu do dvije šalice voćnog ili biljnog čaja bez šećera.

Moja Dijeta

Portal Moja dijeta je osmišljen da bude izvor korisnih informacija za sve koji žele zdravo i efikasno smršaviti te sadrži najpoznatije svjetske dijete i programe za mršavljenje. Razni dijetalni programi i dijetalni recepti pomoći će svakome kod odabira najbolje dijete. Programi vježbi; fitness programi te savjeti pri tjelovježbi svidjet će se početnicima te im olakšati sam start.

Website: www.moja-dijeta.com
Joomla SEF URLs by Artio

K2 Content

Kalkulator kalorija

Dob

Spol

Visina

Tezina

Aktivnost



Korisni linkovi

joomla4

                     Portal za žene Moda Ljepota Zdravlje
                     Recepti Svijeta Najbolji recepti svijeta
                     Najbolje.info najzanimljivije top 10 liste
                     Internetsvijet.com SEO Internet oglasi
                     Moje dijete Portal o djeci za roditelje

Kalkulator idealne težine

Spol

Visina

Tip