Hipertenzija – pokušaj prevencije

Što je hipertenzija?Hipertenzija se u narodu uglavnom spominje kao visoki krvni tlak. Radi se

Kretanjem servisiramo lokomotorni sustav!

Nekada su bolovi u vratu, leđima i zglobovima bili problem isključivo starijih osoba, dok u p

Pripremite se za vježbanje!

Već smo kroz razne primjere u životu naučili da biranjem prečica nećemo daleko dogurati. I

Brza dijeta

Written by 
Rate this item
(6 votes)

Brza dijeta kojom je moguće u tjedan dana izgubiti čak i do sedam kilograma, prvenstveno, nije namijenjena onima koji žele izgubiti nešto veći broj kilograma.

Brza dijeta namijenjena je onima koji u iznimno kratkom vremenskom periodu žele izgubiti nešto manji broj kilograma, a pri tome žele očuvati svoje zdravlje uzimanjem neškodljivih namirnica.

 

Njen jelovnik je sastavljen na ovaj način:

  • Prvoga dana jede se isključivo voće, izuzev banana.
  • Drugoga dana jede se povrće, najbolje ono lisnato. Mahunarke je preporučljivo izbjegavati.
  • Treći dan namijenjen je voću, povrću i juhi. Način pripreme juhe jednostavan je, a ona je zdrava i ukusna. Naime, izrezano povrće prelije se vodom koja ključa i kuha se na visokoj temperaturi otprilike desetak minuta, nakon čega se temperatura nešto smanji i juha se nastavlja kuhati dok povrće u njoj ne omekša. Juha se, naravno, kuha uz umjereni dodatak začina po želji.
  • Četvrti dan osmišljen je za uzimanje banana (do tri banane) te nemasnoga mlijeka. Također, uz juhu (čiji je postupak spravljanja opisan u trećem danu).
  • Peti dan namijenjen je jedenju juhe i govedine (količine do 200 grama), pečene ili kuhane. Važno je da se govedina spravlja bez masnoća.
  • Šesti dan jelovnik je jednak kao i peti dan, samo što se može za jelo dodati i nešto povrća po izboru.
  • Sedmi dan jednak je šestomu danu, ali se govedina zamjenjuje integralnom rižom.

Tijekom dijete potrebno je izbjegavati spravljanje hrane na ulju ili masnoćama (najbolje je koristiti maslinovo ulje ukoliko je prijeko potrebno). Također, potrebno je uzimati dovoljne količine vode (optimalno osam čaša dnevno).

Moja Dijeta

Portal Moja dijeta je osmišljen da bude izvor korisnih informacija za sve koji žele zdravo i efikasno smršaviti te sadrži najpoznatije svjetske dijete i programe za mršavljenje. Razni dijetalni programi i dijetalni recepti pomoći će svakome kod odabira najbolje dijete. Programi vježbi; fitness programi te savjeti pri tjelovježbi svidjet će se početnicima te im olakšati sam start.

Website: www.moja-dijeta.com
More in this category: Vegetarijanska dijeta »
Joomla SEF URLs by Artio

K2 Content

Kalkulator kalorija

Dob

Spol

Visina

Tezina

Aktivnost



Korisni linkovi

joomla4

                     Portal za žene Moda Ljepota Zdravlje
                     Recepti Svijeta Najbolji recepti svijeta
                     Najbolje.info najzanimljivije top 10 liste
                     Internetsvijet.com SEO Internet oglasi
                     Moje dijete Portal o djeci za roditelje

Kalkulator idealne težine

Spol

Visina

Tip