Hipertenzija – pokušaj prevencije

Što je hipertenzija?Hipertenzija se u narodu uglavnom spominje kao visoki krvni tlak. Radi se

Kretanjem servisiramo lokomotorni sustav!

Nekada su bolovi u vratu, leđima i zglobovima bili problem isključivo starijih osoba, dok u p

Pripremite se za vježbanje!

Već smo kroz razne primjere u životu naučili da biranjem prečica nećemo daleko dogurati. I

Banana dijeta

Written by 
Rate this item
(2 votes)

Plan za banana dijetu su osmisli japanski par Sumiko i Vatanabe te su ga najprije primijenili upravo na sebi. Vanabe je sa ovom jednostavnom banana dijetom u roku od tri mjeseca izgubio čak 18 kilograma.

Kod banana sijete je najvažnije da se konzumiraju banane i pije topla voda. Mnogi nutricionisti osporavaju ovu dijetu, jer je poznato da je banana kalorično voće koje u 100 grama ima oko 90 kalorija. Ipak Japanci tvrde da banana ima određene enzime koji ubrzavaju metabolizam te reguliraju probavu.


Kod banana dijete ne postoje neka posebna pravila niti poseban režim prehrane, već se samo treba pridržavati nekoliko jednostavnih pravila:

 

  •     za doručak pojesti jednu ili više banana sa čašom tople vode
  •     za ručak i večeru se normalno jede, s tim da se nastoji da zadnji obrok bude prije 18 sati.
  •     zadnji obrok u danu treba biti minimalno 4 sata prije odlaska na spavanje
  •     voda je jedino piće koje je dozvoljeno u primjeni ove dijete, te ona ne bi smjela biti niti prevruća niti previše hladna, nego sobne temperature
  •     voda se pije u malim gutljajima

 

Kao što smo rekli mnogi nutricionisti ne priznaju ovu dijetu, pa tako i poznata nutricionistkinja  K.Glassman tvrdi da je ova dijeta nema smisla te da kod većine ljudi  ne djeluje, jer se bez ograničenja u unosu hrane i bez tjelovježbe se ne može smršaviti.

 

Jedini dobar savjet koji ona prizna kod ovog plana prehrane je mlaka voda koja se preporuča ujutro jer ona pospješuje probavu. U svakom slučaju u jednom ćemo se složiti - ova dijeta je jako jednostavna - pa vrijedi pokušati!

Moja Dijeta

Portal Moja dijeta je osmišljen da bude izvor korisnih informacija za sve koji žele zdravo i efikasno smršaviti te sadrži najpoznatije svjetske dijete i programe za mršavljenje. Razni dijetalni programi i dijetalni recepti pomoći će svakome kod odabira najbolje dijete. Programi vježbi; fitness programi te savjeti pri tjelovježbi svidjet će se početnicima te im olakšati sam start.

Website: www.moja-dijeta.com
Joomla SEF URLs by Artio

K2 Content

Kalkulator kalorija

Dob

Spol

Visina

Tezina

Aktivnost



Korisni linkovi

joomla4

                     Portal za žene Moda Ljepota Zdravlje
                     Recepti Svijeta Najbolji recepti svijeta
                     Najbolje.info najzanimljivije top 10 liste
                     Internetsvijet.com SEO Internet oglasi
                     Moje dijete Portal o djeci za roditelje

Kalkulator idealne težine

Spol

Visina

Tip