Hipertenzija – pokušaj prevencije

Što je hipertenzija?Hipertenzija se u narodu uglavnom spominje kao visoki krvni tlak. Radi se

Kretanjem servisiramo lokomotorni sustav!

Nekada su bolovi u vratu, leđima i zglobovima bili problem isključivo starijih osoba, dok u p

Pripremite se za vježbanje!

Već smo kroz razne primjere u životu naučili da biranjem prečica nećemo daleko dogurati. I

Važnost zdrave prehrane

Written by  Tuesday, 13 March 2012 18:07
Rate this item
(2 votes)

Vjerojatno ste već nebrojeno puta čuli da je vrlo važno pripremati zdravu i raznovrsnu hranu, da je vrlo važno tijekom dana piti dosta tekućine (po mogućnosti vode), kako je upravo doručak, koji mnogi preskaču, najvažniji obrok u danu…..

Sve od ovoga što smo naveli je istina jer zdrava prehrana je temelj zdravlja; jutarnji obrok pokreće metabolizam i dovodi u ravnotežu razinu šećera u krvi koja je pala preko noći, a mnogim tegobama, od glavobolje preko boli u leđima do loše koncentracije upravo je uzrok dehidracija.

 

Nekoliko savjeta za zdravu ishranu:


  • uzimati raznovrsnu hranu
  • smanjiti unos soli i šećera
  • održavati optimalnu težinu
  • smanjiti unos zasićenih masnih kiselina
  • smanjiti unos kolesterola
  • konzumirati što više voća i povrća
  • kruh i tjesteninu zamijeniti sa integralnim žitaricama
  • tijekom dana piti dosta tekućine
  • izbjegavati gazirana pića
  • smanjiti unos kave
  • izbjegavati cigarete i alkohol
Moja Dijeta

Portal Moja dijeta je osmišljen da bude izvor korisnih informacija za sve koji žele zdravo i efikasno smršaviti te sadrži najpoznatije svjetske dijete i programe za mršavljenje. Razni dijetalni programi i dijetalni recepti pomoći će svakome kod odabira najbolje dijete. Programi vježbi; fitness programi te savjeti pri tjelovježbi svidjet će se početnicima te im olakšati sam start.

Website: www.moja-dijeta.com
Joomla SEF URLs by Artio

K2 Content

Kalkulator kalorija

Dob

Spol

Visina

Tezina

Aktivnost



Korisni linkovi

joomla4

                     Portal za žene Moda Ljepota Zdravlje
                     Recepti Svijeta Najbolji recepti svijeta
                     Najbolje.info najzanimljivije top 10 liste
                     Internetsvijet.com SEO Internet oglasi
                     Moje dijete Portal o djeci za roditelje

Kalkulator idealne težine

Spol

Visina

Tip