Turn Desktop View Off
Hipertenzija – pokušaj prevencije

Što je hipertenzija?Hipertenzija se u narodu uglavnom spominje kao visoki krvni tlak. Radi se

Kretanjem servisiramo lokomotorni sustav!

Nekada su bolovi u vratu, leđima i zglobovima bili problem isključivo starijih osoba, dok u p

Pripremite se za vježbanje!

Već smo kroz razne primjere u životu naučili da biranjem prečica nećemo daleko dogurati. I

Medicinska dijeta

Written by 
Rate this item
(9 votes)

Medicinska dijeta jedna je od najzdravijih dijeta u čiju su se vrlo jednostavnu primjenu, kao i lagan i neškodljiv gubitak kilograma uvjerili mnogi.

Medicinska dijeta osmišljena je na način da se njenim primjenjivanjem u 5 dana izgubi od 2 do 5 kilograma i u 15 dana između 10 i 15 kilograma. U toj dijeti zastupljena je dovoljna količina svih potrebnih hranjivih sastojaka, stoga se svatko tko se odluči na primjenu ove dijete, neće osjećati iscrpljenim. Medicinska dijeta traje 5 dana, a ponavlja se 3 puta (ukoliko je potreban nešto veći gubitak kilograma). Nakon 15 dana od početka primjenjivanja dijete, obavezno je napraviti stanku s provođenjem dijete duljine 15 dana. Ako je potreban željen gubitak manje od 10 kilograma, tada se ova dijeta provodi 5 dana.

Prilikom primjene dijete, potrebno je biti iznimno discipliniran!

 

Primjer jelovnika:

1.    DAN
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica nezaslađenog čaja ili kave.
Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, ½ šalice jogurt.
Večera: 1 pljeskavica (125 g mljevenog junećeg mesa), 1 naranča, 1 rajčica, 4 krekera, 1 šalica nezaslađenog čaja ili kave.


2.    DAN
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica nezaslađenog čaja ili kave.
Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, ½  šalice jogurta.
Večera: 2 rajčice, 2 kuhana jaja, 1 krastavac.

 

3.    DAN
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica nezaslađenog čaja ili kave.
Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, ½ šalice jogurta, 2 krastavca.
Večera: 1 pljeskavica (125 grama mljevenog junećeg mesa), 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica nezaslađenog čaja ili kave.

 

4.    DAN
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica nezaslađenog čaja ili šećera.
Ručak: 125 grama nemasnog sira, 1 rajčica, 4 krekera.
Večera: 1 pljeskavica (125 grama mljevenog junećeg mesa), 4 krekera, 2 rajčice, 1 jabuka.

 

5.    DAN
Doručak: 1 naranča, 4 krekera, 1 šalica nezaslađenog čaja ili kave.
Ručak: 200 grama kuhane ribe ili piletine, 4 krekera, 1 rajčica.
Večera: 500 grama kuhanog povrća, 1 kuhano jaje, 1 rajčica.

E.V.

Moja Dijeta

Portal Moja dijeta je osmišljen da bude izvor korisnih informacija za sve koji žele zdravo i efikasno smršaviti te sadrži najpoznatije svjetske dijete i programe za mršavljenje. Razni dijetalni programi i dijetalni recepti pomoći će svakome kod odabira najbolje dijete. Programi vježbi; fitness programi te savjeti pri tjelovježbi svidjet će se početnicima te im olakšati sam start.

Website: www.moja-dijeta.com
More in this category: « Kupus dijeta Dijeta 10 % »
Joomla SEF URLs by Artio

K2 Content

Kalkulator kalorija

Dob

Spol

Visina

Tezina

Aktivnost



Korisni linkovi

joomla4

                     Portal za žene Moda Ljepota Zdravlje
                     Recepti Svijeta Najbolji recepti svijeta
                     Najbolje.info najzanimljivije top 10 liste
                     Internetsvijet.com SEO Internet oglasi
                     Moje dijete Portal o djeci za roditelje

Kalkulator idealne težine

Spol

Visina

Tip